ちょっと一息 ”自分の思考が怖い・・・”
4月になったのにまだまだ冷たい雨が降っていますねぇ
春が待ち遠しい今日この頃ですね
さて今朝ふと自分の思考に”何を考えているのだぁ”と言う事がありました。
それは電車通勤で改札に行列を作って出ていくときの話で、ICカードを皆さんかざしますよねぇ～。その時に自分の前の人のかざした時の残高が表示されます。また自分が通過した時の残高もわかりますよねぇ～。
その時に前の人の残高よりも自分の残高が多かった時に”やったぁ～”という心の声が出たように思えました。
何の優越感もないのですが、そんな自分の思考にびっくりしたところです。
見なさんもそんな自分って、気づいたときはどんな時でしょう
ちなみに私は57歳ですが、些細なことに気づくたちなんですね（いいのか、悪いのか）
健康維持のためのインターバル速歩の話題
ダイエットに関する常識、誤解について
今日はダイエットに関する色々な素材がありますが、その作用機序などにも触れてみたいと思います。
皆さんが一番耳にするのが難消化デキストリンですよね。これは食事とともに摂取された脂肪分を吸収せずに排出するという機能成分です。
ですのですでに蓄えられた脂肪については、関係ないんですね。（残念ですが・・）
一方ではすでに蓄えられた脂肪を消費するための素材が開発されてきております。体内に蓄積された脂肪成分は、主に肝臓や筋肉でエネルギーとして生産されますが、一方では、せっかく生産されたエネルギーを運動などで消費しなければ、また脂肪として蓄えられてしまうんです。そう簡単には痩せることができませんね。
もっと楽して痩せられる方法を探したいものですね
糖質制限ダイエットといっても、生きるために最低限の糖質の摂取はかかせません。無理なダイエットはお勧めできないのです。
”食べたいものを自由に食べれる”食事の前のサラシアをお勧めいたします。
良く食べて良く運動して、夏までに見違えるボディーを作ってみては如何でしょうか？
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頑張らずに美しく痩せよう！
皆さん、お久しぶりです。私のモットーは楽して、気にせずに痩せていく・・・。こんなのんきな考え方より、ダイエットを提案してまいります。本当にそうなの？と信じていない皆様に痩せる理論を簡単に説明いたします。
まずは、皆様方がお好きな炭水化物（糖質）類ですね。これにはどのようなものがあるかと言いますと下記を見て下さい。炭水化物とは糖質と食物繊維の総称です。一般的にこの炭水化物の摂取量が少ないと思考力の低下や痩せすぎといった事に。また逆に摂取量が多すぎますと摂りすぎてしまった分は中性脂肪として体内に蓄積され肥満の原因となってしまいます。（怖いぃ）
例：もち、白米、食パン、クロワッサン、そうめん、パスタ、中華麺、そば、うどん
と穀類や麺類の私の好きなものを列記しました。そのほかにも野菜、果物、豆類、粉類、調味料にも含まれていますのでご確認ください
炭水化物抜きダイエットと糖質制限ダイエットは基本的には同じことを言っています。
ご自分で炭水化物がどのような食べ物に多く含まれているかを知ったうえで、摂りすぎないように注意をすることが重要です。
いろんな情報が下記からも発信されていますので、気になる方はご覧ください
そんなの面倒くさいなぁ～という方には、”食事前のサラシア”が有効ですね。
なんといっても小腸で二糖類がアルファグルコシダーゼという酵素によってグルコースに分解されて血管内に吸収されるのですが、このアルファグルコシダーゼの働きそのものを阻害する効果があるのです。
ですので気にせずにたくさん食事をとりたい方は、食事の前のすっきりサラシアで気分爽快なお食事が楽しめます。
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健康博覧会２０１７（東京ビックサイト）開催にあたり、広くサラシアを皆様に体感していただく事を目的に、弊社のShopサイトのクーポンを発行いたしました。ご自分でできる手軽なダイエットをご提案いたします。
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このチャンスにスリランカのアーユルヴェーダ医療にも使用されているサラシアの魅力を実感ください。
サラシアは何がいいの？
ブログをご覧になっていなかった方向けに簡単にご説明いたします。
サラシアは食事によって摂取された炭水化物や糖質が小腸内部でアルファグルコシダーゼという分解酵素によってグルコース（単糖類）として血中に取り込まれてしまいます。このアルファグルコシダーゼの働きを阻害することで、グルコースとしての血中への取り込みを穏やかにしてくれるのです。
また分解されなかった２糖類についてはビフィズス菌を代表とする腸内細菌の餌となり、腸内フローラの改善になり、今まで便秘症などの改善も報告されております。
注意としては授乳期や妊娠を考えている方は栄養的な面より控えていただく事や、医療機関にかかっている場合は医師との相談のうえでご使用をお願いしています。
是非、この機会にお試しください
そのほか、たくさんの糖質制限ダイエットの情報がありますので、知りたい方は下記のリンクより情報を探してみてください
